Ti aiutiamo a gestire lo stress!

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Famiglia

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Come gestire lo stress di persone spesso schiacciate fra l’impegno della crescita dei figli non ancora adulti, la cura dei nipotini dei figli giovani adulti e l’assistenza ai genitori invecchiati e improvvisamente vincolati all’aiuto altrui?

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Lavoro

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Ti aiutiamo a gestire la crescente richiesta di flessibilità, prestazioni e carichi di lavoro, con lo scopo di aiutarti a uscire dallo stress o da situazioni più gravi legate all’ambiente lavorativo come il mobbing o il burnout.

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Salute

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Ti aiutiamo a gestire i disturbi psicosomatici prodotti da ansie, paure, preoccupazioni e stress che trovano una via di scarico immediata nel corpo e, se trascurati, portano a vere e proprie patologie che tendono a cronicizzare.

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Sport

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Proponiamo interventi di Mental training, un efficace insieme di strategie per aiutare gli atleti ad acquistare e mettere in pratica le abilità psico-fisiologiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara.

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Ultime notizie dal blog:

Consiglio Antistress: Rallentare!!

Consiglio Antistress: Rallentare!!

Avete mai provato a dire ad un amico, collega, partner di rallentare? Se avete la  fortuna di trovare la persona di buon umore la risposta sarà: e come faccio? magari! Se di cattivo umore sarete raggelati da uno sguardo fulminante. L’uomo ha perso la sua attività istintiva, l’attenzione verso il circuito emotivo e la capacità di discernere le priorità.

Corriamo per una mera gestione delle urgenze, tutto è incalzante, tutto è urgente, non si ha il tempo di preoccuparsi dell’altro.

Ci aspettiamo sempre di più dalla vita, siamo sempre più impazienti, e paradossalmente non abbiamo il tempo di gioire per ciò che abbiamo, viviamo in una realtà logorante, in un trance urbana.

Eppure rallentare si può! Ecco alcuni consigli:

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Autostima, come migliorarla in tempi brevi

Autostima, come migliorarla in tempi brevi

Autostima, come migliorarla in tempi brevi

Non è possibile alcuna cura o miglioramento del mondo se prima l’individuo non interviene su se stesso (Jung)

Credere in noi stessi è fondamentale per il nostro successo, nel lavoro e nella vita, e per il nostro benessere. L’autostima è il modo in cui ognuno di noi si percepisce nel mondo e con gli altri, come ci vediamo e cosa pensiamo di noi.

Questo pilastro però è spesso vacillante: la svalutazione è un processo che si insinua presto nella vita e più ci si inoltra nel cammino e più si stratificano le problematiche legate al cattivo pensiero del sé. Questo perché il rapporto con l’altro può essere fonte di tensioni, equivoci, frustrazioni, stress e insicurezze.

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Consigli Antistress sul Lavoro? Prova questi!

Consigli Antistress sul Lavoro? Prova questi!

Consigli Antistress sul Lavoro? Prova questi!

Perchè è così importante parlare di stress da lavoro correlato?

Probabilmente perchè passiamo la maggior parte della nostra giornata sul posto di lavoro. Questo chiaramente definisce quanto sia importante vivere una condizione lavorativa che sia quanto più possibile serena e piacevole, indipendentemente dal tipo di lavoro che si svolge.

Immaginiamo se siamo costretti a vivere uno stress da lavoro correlato ogni giorno: abbiamo già parlato di sindrome da Burnout in questo post e di come i danni da stress causano effetti negativi sulla nostra salute (leggi questo post).

Prima di arrivare a vivere questo, vediamo dei consigli antistress sul lavoro che possiamo applicare subito! read more…

Mobbing sul lavoro e stress da lavoro correlato

Mobbing sul lavoro e stress da lavoro correlato

Mobbing sul lavoro e stress da lavoro correlato

 

Riconosciuto da qualche anno tra gli atteggiamenti molesti in ambito sociale, il mobbing è un termine che è entrato nell’immaginario comune, soprattutto nel mondo del lavoro, anticipando per certi versi la condizione di stress da lavoro correlato.

Quali sono le caratteristiche principali, come riconoscerlo ed evitarlo?

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